矿物质种类有哪些（你知道什么是矿物质吗）

今年夏天特别热，人们都大量的喝水，喝水成了一种生活必需，这不仅因为我们的身体需要随时补充水分，更因为水里面含有必需的矿物质，但天天喝水，你真的知道什么是矿物质么？

1，矿物质的概念

矿物质学名叫无机盐，由很多种元素构成，人体所含的元素中，除了碳、氢、氧、氮等主要以有机化合物形式存在的外，其他各种元素统称为矿物质。

按照元素在人体内的含量不同，矿物质又分为：常量矿物质元素和微量矿物质元素。

常量元素占人体体重的0.01%以上，主要包括有碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，这些元素构成了人体的机能组织，在体内起着电解质的作用。

微量元素占人体总体重的0.01%以下，主要有铁、铜、锰、锌、碘、硒、铂、铬和钴。

微量元素有两方面的含义，一是指含量少，二是指人体对它需求量少，但却不可或缺。

2，矿物质的作用

营养学家认为，矿物质在生命的发展过程中所起的作用是超级巨大的，因为宇宙间的一切物质，无论是有生命的还是无生命的，都是由元素参与构成的，尤其是矿物质元素，它参与人体组织构成和功能完成，是生命活动的基础。缺少这些矿物质，所有的生命体都会出现病症和不适。

矿物质不能在人体内自动合成，也不能在身体代谢过程中消失（排泄除外），所以，我们的生命从诞生的那天起，矿物质就已开始伴随着我们每个人度过我们人生的每时每刻。说白了，我们的生命是永远离不开这些矿物质的，一旦离开了，我们的生命也就结束了，也就不成其生命了。